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シミはどうやってできてしまうの?原因と対策、その改善方法

2020年02月27日
頭を抱える女性

30代にさしかかると、どうしても気になってくる肌質の変化や老化に伴う肌トラブルですが、その中でも多くの女性が気にしている肌トラブルの一つがシミだといわれています。

シミには老人性色素斑や肝斑、そばかすなど原因が異なる様々な症状がありますが、どのシミも共通して言えるのが肌に色素沈着が起こると、その後にきちんと対策をしないと症状が悪化してしまう可能性が高いということです。そのため年齢を重ねてもいつまでも若々しい素肌を維持したいと思っているなら、出来るだけ早めにアンチエイジングケアを始めることが重要になります。

そもそもシミが出来る原因とは、肌内部にメラニン色素が生成され肌に蓄積し色素沈着を起こすことだといわれています。このメラニン生成の最たる原因の一つが紫外線であり、一年の中でも5~8月は特に紫外線量が高くなる時期でもあるので、この時期に屋外でレジャーを楽しむ機会が多い方などは日焼け止めなどをできちんと改善をする必要があります。ただ、多くの場合肌に塗る日焼け止めの量が不足しており、適正量の半分から1/3程度しか塗っていない方が多いため、きちんとした紫外線対処が出来ていないと言われています。

一般的な日本人の顔の大きさなら、日焼け止めの適正量は500円玉位の量は塗る必要があり、長時間屋外にいる場合は2時間ごとに塗り直しをすることが重要です。きちんと対策をしていないと紫外線による刺激を受けて、肌内部にあるメラノサイトが刺激を受け肌を守るためにメラニン生成を行います。これが日焼けの状態なのですが、若い頃とはことなり新陳代謝が低下している年齢になると、メラニン生成された肌がきちんとターンオーバーで排出されずに肌に蓄積してしまい、色素沈着を起こしてしまいます。

シミが一度出来てしまうと、紫外線を浴びるたびにその部位が広くなったり色が濃くなっていく可能性があるので、小さなシミを発見した時点で早めに美白ケアを始めるようにすることが改善の近道です。最近では美白成分を配合している美容液などスキンケア化粧品も数多く販売されていますが、出来たシミに対して美容液や美白クリームを塗る際にこすりつける人が増えています。皮膚への摩擦はデリケートな肌に負担をかける原因となり、余計にシミが濃くなってしまう恐れがあるので、丁寧に優しくお手入れを行うことをおすすめします。加齢や紫外線以外にも、傷や虫刺されを起こした後にも色素沈着を起こす可能性があります。痒みがある場合はかきむしるとかえって悪化するので、薬を塗って出来るだけ触らないことが大切です。

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